কচু শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু কচু শাক খাবেন

By Dr. Subah December 24, 2024

কচু শাক, যাকে আমরা সাধারণত কচু পাতা বলে জানি, এটি এক ধরনের শাকসবজি যা আমাদের খাদ্যতালিকায় বিশেষ স্থান পেয়েছে। কচু…

আলু শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু আলু শাক খাবেন

By Dr. Subah December 24, 2024

আলু শাক হলো আলু গাছের সবুজ পাতা এবং ডাঁটা, যা আমাদের খাদ্য তালিকায় এক সুস্বাদু ও পুষ্টিকর উপাদান হিসেবে যোগ…

স্বাস্থ্যকর সফেদা: কিভাবে, কখন ও কেন খাওয়া উচিত জানুন

By Dr. Subah December 24, 2024

সফেদা, যাকে আমরা সাধারণত সবেদা নামেও চিনি, সফেদা একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এর বৈজ্ঞানিক নাম Manilkara zapota। সফেদা ফল…

শানতোল ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন 

By Dr. Subah December 24, 2024

শানতোল ফল হলো একটি জনপ্রিয় ফল যা সাধারণত গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে পাওয়া যায়। এটি হলুদ-সবুজ রঙের হয়ে থাকে এবং এর ভেতরের…

লংগান ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন 

By Dr. Subah December 24, 2024

লংগান ফল এর বৈজ্ঞানিক নাম Dimocarpus longan, লংগান ফল হলো একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল যা দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার বিভিন্ন অঞ্চলে…

রক মেলন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন 

By Dr. Subah December 24, 2024

রক মেলন হলো এক প্রকারের মেলন ফল যা ক্যান্টালুপ নামেও পরিচিত। বাংলায় একে কখনও কখনও ‘মিষ্টি খরবুজ’ বা ‘ক্যান্টালুপ’ও বলা…

ম্যাঙ্গোস্টিন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন 

By Dr. Subah December 24, 2024

ম্যাঙ্গোস্টিন একটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল। এর বৈজ্ঞানিক নাম Garcinia mangostana। সাধারণত ম্যাঙ্গোস্টিন গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে পাওয়া যায় এবং…

ব্রেডফ্রুট ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন 

By Dr. Subah December 24, 2024

ব্রেডফ্রুট এক ধরনের ট্রপিক্যাল ফল যা দেখতে অনেকটা ডুরিয়ানের মত, কিন্তু এর স্বাদ ও গুণাবলী ভিন্ন। ব্রেডফ্রুট গাছটি আর্টোকার্পাস প্রজাতির…

ফুটি বা বাঙ্গী ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন 

By Dr. Subah December 24, 2024

ফুটি বা বাঙ্গী ফল হল এক ধরনের গ্রীষ্মকালীন ফল, যা সাধারণত গরমের সময় প্রচুর পাওয়া যায়। এই ফলটি সাধারণত গোলাকৃতির…

প্যাশন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন 

By Dr. Subah December 24, 2024

প্যাশন ফল একটি ট্রপিক্যাল ফল যা প্যাশনফ্লাওয়ার উদ্ভিদ থেকে আসে। এই ফলটির বাইরের খোসা সাধারণত পুরু ও কুচকানো থাকে, আর…