বিট শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু বিট শাক খাবেন
বিট শাক হল বিটের পাতা, যা সাধারণত আমাদের খাদ্য তালিকায় তেমন একটা জায়গা পায় না। কিন্তু এই শাকটি পুষ্টিগুণে ভরপুর।…
Dr. Subah
I’ve had the chance to study Nutrition & Dietetics, Fine Arts, and Marketing, giving me a mix of knowledge across these different areas. Whether it’s helping people make healthier choices, expressing creativity through art, or developing smart marketing ideas, I enjoy combining what I’ve learned to make a positive impact. I’m passionate about connecting these fields in meaningful ways to create something valuable for others
পেঁয়াজ কলির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
পেঁয়াজ কলি হল সেই নতুন পেঁয়াজের কচি কাণ্ড যা পেঁয়াজ গাছের উপরিভাগ থেকে আসে। এটি হালকা সবুজ রঙের হয় এবং…
পুঁই শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু পুঁই শাক খাবেন
পুঁই শাক আমাদের দেশের এক অত্যন্ত পরিচিত এবং জনপ্রিয় শাক। এর বৈজ্ঞানিক নাম Basella alba। পুঁই শাকের পাতা মোটা, মসৃণ…
পাট শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু পাট শাক খাবেন
পাট শাক, যা বাংলায় পাট শাক নামে পরিচিত, এটি এক ধরনের সবুজ শাক যা আমাদের দেশের প্রচলিত ও পরিচিত একটি…
থানকুনি পাতার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
থানকুনি, যাকে আমরা গ্রামবাংলার অতি পরিচিত থানকুনি পাতা গাছ হিসেবে জানি, এর বৈজ্ঞানিক নাম Centella asiatica। থানকুনি সাধারণত একটি ছোট…
ঢেঁকি শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু ঢেঁকি শাক খাবেন
ঢেঁকি শাক হলো আমাদের দেশের একটি প্রচলিত এবং জনপ্রিয় শাক। এটি পলিগোনেসি গোত্রের অন্তর্গত একটি উদ্ভিদ, যা সাধারণত গ্রামাঞ্চলে বেশি…
ডাটা শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু ডাটা শাক খাবেন
ডাটা শাক হলো একটি পুষ্টিকর শাকজাতীয় সবজি যা আমাদের খাদ্যাভ্যাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সাধারণত গ্রীষ্মকালে এই শাক বাজারে পাওয়া যায়।…
গিমা শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু গিমা শাক খাবেন
গিমা শাক একটি পরিচিত শাকের প্রকার, যা সাধারণত গ্রামাঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে জন্মায়। এটি মূলত এক ধরনের সবুজ পাতা, যা বিভিন্নভাবে…
কুমড়া শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু কুমড়া শাক খাবেন
কুমড়া শাক হলো কুমড়ার গাছের পাতা এবং কান্ডের নরম অংশ, যা রান্নায় ব্যবহার করা হয়। এই শাকটি সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি…
কলমি শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু কলমি শাক খাবেন
কলমি শাক, যা বিজ্ঞানসম্মত নাম Ipomoea aquatica নামে পরিচিত, একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর সবজি যা আমাদের খাদ্য তালিকায় অনেকদিন ধরেই…